در تابستان چگونه از موهای خود مراقبت کنیم؟

فصل تابستان در کنار زیبایی‌هایی که دارد، به دلیل گرمای هوا و اشعه مستقیم خورشید در فضای باز، گردوخاک هوا و عرق‌کردن بیش‌ از ‌اندازه در زمان ورزش یا کارهای سنگین بیرون از خانه، نیازمند مراقبت‌های ویژه‌ای در رابطه با پوست و بهداشت مو هستیم. سلامت و زیبایی مو به فاکتورهای زیادی وابسته است، اما یکی از نکات مهم، نحوه‌ی استفاده از شامپوی مناسب در هنگام شست‌وشوی موهاست.

فصل تابستان در کنار زیبایی‌هایی که دارد، به دلیل گرمای هوا و اشعه مستقیم خورشید در فضای باز، گردوخاک هوا و عرق‌کردن بیش‌ از ‌اندازه در زمان ورزش یا کارهای سنگین بیرون از خانه، نیازمند مراقبت‌های ویژه‌ای در رابطه با پوست و بهداشت مو هستیم. سلامت و زیبایی مو به فاکتورهای زیادی وابسته است، اما یکی از نکات مهم، نحوه‌ی استفاده از شامپوی مناسب در هنگام شست‌وشوی موهاست.

باید بدانیم که موی سر هم مانند پوست، بخش مهم و حساسی از بدن ماست. با رعایت کردن نکاتی که در این‌جا به آن‌ها اشاره خواهیم کرد همیشه موهایی لطیف و براق و در عین حال باطراوت و سالم خواهید داشت.

فاکتورهای موثر در مراقبت از موی سر

پرتوهای خورشید به دلیل داشتن اشعه ماوراءبنفش قادرند به جدار خارجی تارهای مو آسیب زده و آن‌ها را خشک و شکننده کنند. این لایه خارجی که نقش محافظ را برای موها بازی می‌کند کوتیکول نام دارد و در گرمای زیاد می‌تواند رطوبت خود را از دست بدهد. سعی کنید برای مدت طولانی در ساعات میانی روز موهای خود را در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار ندهید.

شامپو مناسب تابستان

یکی از بهترین اقدامات برای حفظ رطوبت مو، استفاده از شامپوهایی است که چربی مو را از بین نمی‌برند. تعریق بیش از حد در بعضی‌ها این تمایل را به وجود می‌آورد که در روزهای گرم سال به‌طور مرتب موهای خود را با شامپو بشویند. این‌کار باعث شسته شدن چربی‌های طبیعی پوست سر و آسیب‌پذیر شدن تارهای مو می‌شود.

بهترین نوع شامپو برای تابستان، آن‌هایی هستند که اسیدیته بالایی نداشته باشند و دارای روغن زیتون، آووکادو و یا روغن نارگیل باشند تا ویتامین‌های لازم که مقداری از آن‌ها با شامپو شسته می‌شوند جایگزین شوند. برای مثال، شامپوی ویتامینه گلرنگ یکی از محصولات مناسب و غنی برای انواع موهاست.

با این حال اگر به این نوع شامپوها دسترسی ندارید سعی کنید اول به موهایتان نرم‌کننده بزنید و بعد از 5 دقیقه، یک بار با شامپوی ملایم بشویید.

با موهایتان مهربان باشید.

چنگ‌زدن موها از نظر بسیاری از متخصصان کار اشتباهی است. این‌کار به‌ویژه برای خانم‌هایی که موهای نازک دارند می‌تواند بسیار مضر باشد. بهترین روش این است که شامپو را به آرامی روی موهایتان بمالید و با ماساژ ملایم، آ‌ن را به خورد موها بدهید؛ سپس بگذارید خود جریان آب، شامپو را از موهای شما بشوید.

افرادی که به‌جای چنگ‌زدن از برس‌های سفت و سخت برای شستن موها استفاده می‌کنند هم باید بدانند این کار به پوست سر و مخصوصاً به ریشه موهای سالم آسیب می‌زند و به‌مرور آن‌ها را ضعیف کرده و باعث ریزش مو می‌شود.

کلر و نمک موجود در آب

یکی از تفریحات تابستانی، شنا در دریا و یا استخر است. کلر موجود در آب استخر و نمک بیش از حد آب دریا، هر دو می‌توانند به موها آسیب بزنند. کلر یک ماده شیمیایی و به شدت سمی است اما چون میکروب‌کش قوی است از آن برای ضدعفونی کردن آب استخرها استفاده می‌کنند. کلر می‌تواند چربی مو را به سرعت حل کرده و از لایه کوتیکول به لایه زیرین مو یعنی کورتکس برسد و به ریشه موهای سالم هم صدمه وارد کند.

اگر دقت کرده باشید بعد از استخر، موهای شما به‌شدت خشک و انعطاف‌ناپذیر می‌شوند. به همین خاطر سعی کنید برای مراقبت از مو در زمان شنا تا جایی که امکان دارد سر خود را خارج از آب نگه دارید و بلافاصله بعد از شنا از آب بیرون آمده و موها را زیر دوش چند بار بشویید تا کلر باقی‌مانده شسته شود. راهکار بهتر، استفاده از کلاه مخصوص شنا است.

نمک دریا هم، البته نه به‌اندازه کلر ولی به نوبه خود می‌تواند باعث خشکی مو شود. خاصیت اسمزی آب شور باعث خروج رطوبت از داخل بافت مو شده و آن را خشک می‌کند؛ بنابراین توصیه می‌کنیم قبل از ورود به دریا با کمی روغن نارگیل، موها و کف سر را چرب کنید. این مقدار چربی تا مدتی می‌تواند جلوی نفوذ آب شور به بافت مو و از دست رفتن رطوبت موها را بگیرد.

جایگزین کردن آب بدن با نوشیدن مایعات

هیچ چیز جای نوشیدن آب را نمی‌گیرد، سعی کنید در روزهای گرم از کم آب ماندن بدن جلوگیری کنید. ریشه موها هم به اندازه‌ی خودِ تارهای مو به آب و رطوبت کافی نیاز دارند تا عمل تغذیه و رشد مو به خوبی انجام گیرد. آب کافی بدن در فصل گرما، علاوه‌بر نرمی و زیبایی مو و پوست، باعث تغذیه و خون‌رسانی بهتر به پوست سر و ریشه موها می‌گردد.

شامپو زدن بیش از اندازه

اگر فکر می‌کنید شستن موها برای دو یا سه بار در روز می‌تواند موهایتان را نرم و سالم نگاه دارد سخت در اشتباهید. اگرچه استفاده از شامپوهای ویتامینه یا حاوی چربی‌های گیاهی مانند روغن زیتون و بادام و نارگیل مقداری از چربی از دست رفته موها را جایگزین می‌کنند اما این روغن‌ها هیچ‌گاه نمی‌توانند جای چربی طبیعی بدن را پرکنند. پیشنهاد متخصصین پوست و مو این است که در فصل تابستان، بیش‌تر از سه یا چهار بار در هفته موها را با شامپو نشویید.

در نظر داشته باشید که آب لوله‌کشی شهری هم حاوی مقداری کلر و مواد شیمیایی دیگر است که اگر تعداد دفعات شستن زیاد باشد می‌تواند به پوست سر، ریشه و بدنه موها آسیب وارد کند. آب رودخانه، به دلیل نداشتن نمک، کلر و یا مواد شیمیایی شوینده، بهترین آب برای شستن موهاست به همین دلیل، روستائیان کم‌تر دچار ریزش و خشکی مو می‌شوند.

شامپو متناسب با میزان چربی پوست سر

شامپو مناسب مراقبت مو در تابستان

اگر امروز موهای خود را با شامپو می‌‎شویید و فردا می‌بینید موهای شما دوباره چرب است، این یعنی ترشح چربی پوست سر شما زیاد است و باید از شامپویی استفاده ‌کنید که مناسب موهای چرب فرموله شده باشد. اما اگر موهای خشک دارید دو نکته را حتماً باید رعایت کنید.

اول این‌که حتماً حرارت آب را در زمان شامپو زدن ولرم نگه دارید. کسانی که عادت دارند با آب داغ حمام کنند در سنین پایین‌تری دچار ریزش مو می‌شوند چراکه آب گرم باعث نرم‌شدن و نفوذپذیری دیواره کوتیکول موها شده و مغز موها را به مواد شیمیایی داخل شامپو حساس‌تر می‌کند. دوم این‌که حتماً از شامپو مخصوص موهای خشک استفاده کنید و بلافاصله پس از حمام، به موهای خود روغن بمالید. تا یک ساعت از قرارگرفتن در زیر نور مستقیم خورشید اجتناب کنید تا روغن به خوبی در تارهای مو نفوذ کند.

نکته آخر این که سعی کنید در طول فصل گرما موهای خود را کوتاه نگه دارید. این کار علاوه‌بر جلوگیری از تعریق، نیاز به شستن و شامپو زدن موها را نیز کاهش می‌دهد.

سخن آخر

با توجه به اهمیت مراقبت از سلامت و زیبایی موها، باید بدانیم که در هر فصل چه‌طور با موهای خود رفتار کنیم. فصل تابستان زمانی است که موها به دلیل گرمای هوا و شست‌وشوی بیشتر در معرض آسیب قرار دارند. در این مطلب سعی کردیم با مرور روش‌های متنوع چگونگی مراقبت از موها در فصل تابستان را آموزش ببینیم.