جهت مراقبت از پوست در زمستان باید چه کنیم؟
با سرد شدن هوا و شروع فصل زمستان، مشکلات جدیدی هم برای پوست به وجود می‌آید. خشک شدن، قرمز شدن، پوست پوست شدن و حتی ترک خوردن پوست مشکلاتی است که در اثر سرمای هوا و کاهش رطوبت به وجود می‌آیند. به همین دلیل، اهمیت مراقبت از پوست در زمستان دوچندان می شود. زیرا هوای سرد موجب خشک شدن پوست دست و صورت می شود و می تواند یکی از عوامل پوسته پوسته شدن دست باشد.
در این فصل اولویت‌های مراقبت و نگهداری از پوست نیز تغییر کرده و استفاده از مرطوب کننده بیشتر می‌شود همچنین باید سعی شود از پاک کننده ها و شوینده های قوی کمتر استفاده کرد. حال میبایست چه کرد که در زمستان، پوستی زیبا، سالم و شاداب داشته باشیم؟ برای مراقبت از پوست در زمستان، این نکات را رعایت نمایید.
برای مراقبت از پوست در زمستان از دستگاه بخور استفاده کنید.
چنانچه می‌دانید با کاهش دما، رطوبت موجود کم و محیط خشک تر می‌شود، به همین دلیل رطوبتی را که در فصل گرم و معتدل در هوا احساس می کنید در این فصل وجود ندارد. بنابراین پوست شما در مواجهه به این کمبود، خشک‌تر می‌شود. حال اگر به خودی خود پوستی خشک هم داشته باشید مشکل شما جدی تر خواهد شد و حتی ممکن است با ترک خوردن و زخم شدن پوست شما همراه شود.
برای رفع این مشکل بهتر است که یک دستگاه بخور مناسب تهیه کنید تا بخار آب مورد نیاز در محیط را تامین کند، این دستگاه با افزایش رطوبت هوا به نرم شدن و آبرسانی پوست شما کمک می نماید و موجب درمان خشکی پوست در زمستان می شود. کارشناسان ما توصیه می‌کنند رطوبت محیط منزل را بین ۳۰ تا ۵۰ درصد تنظیم کنید تا پوستی سالم داشته باشید که در بیرون از منزل هم آسیب نبیند.
غذای مناسبی مصرف نمایید
تمام رطوبت و آب مورد نیاز پوست را نمی‌توان از طریق بخور و مرطوب کننده تامین کرد و لازم است که قسمتی از این آب و رطوبت هم از طریق مواد غذایی و آشامیدنی جذب شود. برای مراقبت از پوست در زمستان لازم است غذاهایی مصرف کنید که خاصیت آبرسانی بالایی دارند و موجب بازسازی سلول‌های پوستی می شوند، موادی مثل ماهی، تخم مرغ، سیب زمینی شیرین و دانه‌های روغنی، حاوی مواد مفید و پروتئین هایی هستند که این خواص را دارند.
با اضافه نمودن این مواد به برنامه غذایی خود می توانید از خشک شدن پوست در فصل زمستان پیشگیری نمایید. از میوه ها و سبزیجاتی را که در این فصل به صورت تازه یافت می‌شوند مثل خیار، کاهو، کلم و مرکبات حتما استفاده نمایید و نوشیدن آب را نیز با وجود سردی هوا فراموش نکنید. میبایست روزانه حداقل شش لیوان آب بنوشید.
لب‌ها را در زمستان لایه برداری کنید
لب‌ها حساس ترین عضو صورت در مقابل سرما هستند و بیشترین آسیب را در مقابل خشکی و سردی هوا می بینند، به همین دلیل در فصل زمستان بیش از هر زمان دیگری لب های شما پوسته پوسته می شود. علت دیگر این پوسته پوسته شدن می‌تواند آلودگی هوا و افزایش آلاینده های موجود در محیط باشد که در فصل سرما با پدیده وارونگی دما شدتی مضاعف به خود می‌گیرد.
برای جلوگیری از این اتفاق میبایست مرتب از بالم لب استفاده نمایید و رطوبت مورد نیاز آن را تامین کنید. لایه برداری کردن مرتب لب‌ها به جذب بهتر بالم و مرطوب شدن عمیق لب‌ها کمک می‌کند، این کار را با اسکراب مخصوص لب و یا اسکرابی که خودتان در منزل با ترکیب شکر و عسل ساخته‌اید می‌توانید انجام دهید. پس از لایه برداری بلافاصله بالم لب استفاده کنید تا رطوبت لب حفظ شود.
بیشتر بخوانید: چراشامپو صورت و بدن بر صابون برتری دارد؟
از حمام داغ و طولانی پرهیز کنید
مطمئنا یک حمام طولانی با آب داغ در یک روز سرد زمستانی بسیار لذت بخش است. اما این نکته را در نظر بگیرید که چنین حمامی اثری منفی روی پوست شما دارد و باعث خشک شدن آن می‌شود. آب داغ باعث از بین رفتن لایه چربی محافظ روی پوست می‌شود و استفاده از صابون و شامپو و شوینده های دیگر هم در کنار آب داغ می‌تواند مشکل را تشدید کرده و باعث التهاب پوست شود.
برای مراقبت از پوست در زمستان لازم است از لایه چربی محافظ آن نگهداری کنید پس در مقابل وسوسه حمام داغ و طولانی مقاومت کنید و از آب با دمای متعادل استفاده کنید و زمان استحمام را نیز تا حد ممکن کوتاه کنید. بلافاصله پس از حمام قبل از این که بدنتان خشک شود از مرطوب کننده مخصوص بدن استفاده کنید تا رطوبت آن حفظ شود.
مرطوب کننده را با جدیت و دفعات بیشتر به کار ببرید
اگر شما جزو افرادی هستید که استفاده از مرطوب کننده را تنها پس از حمام انجام می‌دهند و در روزهای دیگر ضرورتی برای این کار نمی‌بینند بهتر است عادت خود را تغییر دهید. در زمستان نیاز پوست به مرطوب کننده بیش از هر زمان دیگری است و دو تا سه بار در هفته به هیچ عنوان کافی نیست و به همین دلیل است که روز بعد احساس خشکی و پوسته پوسته شدن در صورت خود دارید.
برای مراقبت از پوست در زمستان لازم است که هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید و این کار را به طور مرتب و با استفاده از مرطوب کننده‌های قوی‌تر با خاصیت آبرسانی بالاتر انجام دهید. برای مرطوب کردن قسمت‌های خیلی خشک بدن مثل زانو، آرنج و پاشنه هم می‌توانید از مرطوب کننده‌هایی که حاوی روغن نارگیل هستند استفاده کنید. مرطوب کننده را همیشه در کیف خود بگذارید و در صورت نیاز در طول روز به کار ببرید تا پوست بر اثر سرما و عوارض ناشی از آن خشک نشود و آسیب نبیند.
منبع:
1 دیدگاه
🙂